更年期障害・冷え性・肩こり解消に。
横浜市港北区にある酵素風呂【きばこ酵素風呂】

今回は手軽に行え、かつ重要なことを書きます。
それは「白湯(さゆ)＝体温と同じ温度の水」を飲むことです。



「白湯」は体温と同じ温度の水のため、身体に吸収されやすく、その熱が全身に行き渡ることによって、胃や腸などの臓器が温まり、代謝が上がることで冷えの体質を変えてくれるのです。

また身体全体の血行が良くなるため、身体の中にある毒素を尿と一緒に排出する働きもあるので、むくみなどにも効果的です。






特に効果的なことは、朝起きたら、まず「白湯」を１杯飲む！

なぜなら朝は1日の中で最も水分が失われているので、「白湯」を吸収しやすく体温も低いため、白湯によって身体が温まるのです。

また白湯を食事の前に飲むことで、余分な飲み食いを防ぐこともでき、おまけに白湯はカロリーゼロなのでダイエットにも繋がります。


ちなみにお茶やコーヒーをよく飲む方は注意してほしいのですが、お茶やコーヒーに含まれるカフェインの利尿作用により、身体が必要以上の水分を排出しないように、水分を蓄えようとして、むくみに繋がってきたり、カフェインが交感神経を刺激することにより、血管が収縮し、血流が悪くなり、身体が冷えてしまいます。


つまり、普段飲んでいるお茶やコーヒーを「白湯」に変えることで冷えやむくみを緩和・改善の方向に向かわせてくれます。

今回は酵素風呂とが岩盤浴の違いについてお話します。


酵素風呂も岩盤浴もたいして変わらないでしょうと思われるかもしれませんが、酵素風呂は岩盤浴と異なります。

岩盤浴はいわゆる皮膚の表面(外面)を温めるもの、それに対して酵素風呂は皮膚の内面、つまり臓器を温めてくれるものなのです。

その温まり方がどう違うのかというと、皮膚の表面を温めたとしても5～10分ぐらいするとまたすぐに冷えてきてしまいます。
しかし、皮膚の内面を温めると身体の中（芯）から温まるのですぐには冷えにくいのです。



物に例えると、岩盤浴はオーブントースターであり、酵素風呂は電子レンジとなります。
どういうことかと言いますと、オーブントースターは食べ物の表面を温めて焼くことができ、出来立てはアツアツですが少し時間が経つと、すぐに冷めてしまいます。
一方、電子レンジはマイクロ波という電磁波で食べ物の内部（水分）を加熱して温めます。
こちらも出来立てはアツアツ、ですが時間が経っても冷めにくい特徴があります。



つまり、岩盤浴ではそのときは温まったと思っても皮膚の表面を一時的に温めただけなので、身体の芯は温まりきれておらず、すぐに身体が冷えてしまうのです。





これに対し、酵素風呂は酵素の発酵熱により身体が温まることで血液（水分）の流れを変えていきます。
この血流の変化により身体が内面から温められることになり、身体の芯から温まることができるので、温浴後すぐに身体が冷えるということはないのです。



また、岩盤浴は身体が触れている面(一方向)しか温められないのに対して、酵素風呂はおがくずに全身包まれるので身体全体を温めることができるという点でも身体の温まり方の実感が異なります。


つい最近来られたお客様のお話なのですが、「きばこ」に来るまで岩盤浴に通っていて、そこで5時間ほど過ごしていても身体が温まったとは感じられなかったため、酵素風呂に来られ温浴をした結果、「身体の芯から温まれた」とおっしゃられて、とても満足されていました。


酵素風呂の温浴は20分なのですが、おがくずの中に身体全身を入れるので短時間で温まることができるのです。
また短時間で大量の汗をかくことにより、汗腺が開き汗腺トレーニングをすることで、汗の質も変化し体質変化にも繋がってきます。

突然ですが、皆さん「好転反応」という言葉をご存知でしょうか？



好転反応とは「身体が良い状態になる前に、一時的に悪化したような症状」が出ることです。

その症状としては[だるさ・眠気・倦怠感・便秘・頭痛・吐き気・発熱・動悸・下痢・痛み・腫れ・湿疹・吹き出物・痒み・目やに・排便の変化・皮膚の変化]など様々であり、人それぞれ出る症状が異なります。

なぜなら好転反応は身体の悪い箇所から治そうとするため、悪い箇所が異なれば症状も変わるということです。



次のお話は最近、酵素風呂「きばこ」に来店されて好転反応が出たお客様のお話です。


①1回目の来店。
1週間後、2回目の来店。
 温浴後の代謝が急激に上昇。
この時に好転反応（下痢、発熱その他）が出る可能性を説明。
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②2日後辺りに丸2日の高熱。｛好転反応｝
その後はスッキリ。
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③その2～3日後に3回目の来店。
汗の変化により、熱を欲しておがくずのかけ直しをする様になった。



上記の通り、好転反応の症状としては人それぞれなので、一概にこの症状が出るとは言えないですが、今回のお客様は、①の時に酵素風呂に入酵したことにより、血流が良くなり、それに伴い代謝が上がり、免疫力が上がってきた結果として、
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②の時に好転反応の症状の一つである高熱が出たことになります。
好転反応は、身体が改善されるときに起こる一時的な症状のため、個人差がありますが、数時間～1週間程度で治ります。
なので、好転反応が出たからといって、むやみに心配をする必要はありません。
その症状は必ず治るので、治まれば身体は改善の方向に向かうので、高熱後は何事もなかったかのようにスッキリと元気になられました。
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また、③の時には好転反応による血流の変化により、酵素風呂の熱を身体が要求するようになり、より身体を温めようとするようになられました。


こうした変化により身体が更に温められることにより、代謝が上がり、身体に付いている余分な脂肪を燃焼させ、免疫力も上がることによって病気などになりにくい身体へと変わっていくのです。