ブログ生理リズム: 2020年6月

営業時間	11:00～最終入酵18:00 (短縮営業日あり)

健康な人と不健康な人との違いの1つに「睡眠時間」があります。

そして、睡眠時間は食事の量を反映しているといいます。

食べ過ぎの人は、就寝中も身体が食べ物を消化することに
追われてしまうため、代謝にまで手が回らずに体調不良や
疲労に見舞われてしまいます。

一方、少食の人は就寝中は消化が済み、お腹が空っぽになっています。
このため、身体に余分な負担もかからず、代謝活動を十分に
行うことができるので、身体はスッキリしています。

{関連記事はこちら}
[消化不良を甘く見てはいけない？]
[消化不良の原因　～食習慣と睡眠～]
[睡眠の質を高めるには？]
[昼夜逆転の生活に注意？]

(きばこ酵素風呂) 2020年6月25日 13:41

« 生理リズム: 2019年1月 | メインページ | アーカイブ | 生理リズム: 2020年7月 »