足踏板「ウォークマット」の踏み方の続きについて書いてきます。


＜踏み方その2＞

＜踏み方その1＞と似ていますが、
この踏み方は左端角・右端角の
大きな突起に、左足・右足の側面が
当たるように乗せて、足踏みを行います。
（踏み込み時間2～3分）

[効果]：膝・肘・肩関節などに効果的。

※踏み込んだ際に痛みが強い場合は、上記の
箇所の機能が低下していると考えられます。