汗をかく機会の少ない冬の間にも、ここ最近猛暑となる夏に向けて、暑さの中でも爽やかな汗で爽快に過ごせるように、酵素風呂「きばこ」で汗腺トレーニングしませんか！？

酵素温浴で全身を温め、ゲルマ温浴で手足を温め、そして温浴後は、たくさんかいた汗を自然乾燥させます。


【　汗腺トレーニングとは　】
１．体の内側を温める　
２．長い時間汗腺を開かせる　
３．汗をかく　
４．その汗の蒸発により体を冷やす
汗腺トレーニングを続けていけば、夏も快適に過ごせるようになります。


「きばこ」お薦めの汗腺トレーニングの手順は・・・

●酵素風呂（温度60℃位）体感温度40～44度
熱めの温浴に20分間入酵　
この場合5分間も行うと汗をかき始めます。





次に・・・
●ゲルマ温浴（40～42℃）程度のお湯で全身の３分の２の末梢神経が集中している手足だけの温浴を20分間






温浴後は・・・
体から水分を拭き取ったら、くつろぎ着で時間をかけて汗を乾燥させる
このとき重要なのが
●エアコンが利いていない場所で
●ゆったりとくつろぐ

エアコンは・・・
冷気により体の表面が冷えてしまい汗腺が閉じてしまうので、ウチワで軽くあおぐ程度にとどめると・・・
良い汗が出てきて、それが蒸発し、自然に体が冷えてきます。

この時にリンゴ酢や黒酢などの入った飲み物で（きばこドリンクメニューには『ゆずジュース』があります）水分とクエン酸を補給すると良いそうです。

クエン酸は・・・
細胞がエネルギーを作り出すのに必要な物質で、汗腺の細胞にクエン酸が取り込まれると細胞が元気になります。


きばこコースメニュー（集中デトックスコース）参照こちら