今回も足踏板「ウォークマット」の踏み方について書いていきます。


＜踏み方その5＞

続いての踏み方は、両端の大きな突起の上に
5本の足指の付け根が当たるように置きます。

次にその状態から、かかとを上げていきます。
かかとを上げることで指の付け根がよく刺激
されます。

その後に両端の大きな突起が親指の外側の
付け根とその下方に当たるように踏み込んで
刺激していきます。
（踏み込み時間3～4分）


[効果]：首・目・耳・頸椎・副甲状腺などに効果的。

※踏み込んだ際に痛みが強い場合は、上記の
箇所の機能が低下していると考えられます。