今回はご存じの方も多いと思いますが、メタボリックシンドローム（通称：メタボ）
について書いていきたいと思います。



まず、メタボリックシンドロームの話の前に「脂肪」の種類について少し説明していきます。


脂肪は身体に付く場所によって、大きく「皮下脂肪」と「内臓脂肪」に分けられます。

わかりやすく言うと、「皮下脂肪」とは名前の通り、皮膚の下にある脂肪のことで
指でつまむことのできる脂肪と考えてください。

また「内臓脂肪」とは内臓の周りにつく脂肪のことで身体の内部にあるために
指でつまむことができない脂肪と考えてください。


そして肥満は「皮下脂肪型肥満」と「内臓脂肪型肥満」の2つのタイプに分けられます。

皮下脂肪型肥満は腰回りやお尻、太ももなど下半身を中心に脂肪が付いた肥満の
ことで、見た目の体型から「洋なし型肥満」とも呼ばれています。

内臓脂肪型肥満は内臓の周りに脂肪が付いた肥満のことで、お腹がポッコリと出る
体型から「りんご型肥満」とも呼ばれています。



この内臓脂肪型肥満に加えて高血圧や
高血糖、脂質異常が重なった状態のことを
メタボリックシンドロームと言います。

通称メタボは動脈硬化を引き起こし、脳卒中や
心臓病などをはじめとした様々な病気の原因
となるおそれがあります。



最後にメタボリックシンドロームの判断基準について書いておきます。
①内臓脂肪型肥満：腹囲（へそまわり）が男性85ｃｍ以上。女性90ｃｍ以上。
②血清脂質：中性脂肪（トリグリセライド）値が150ｍｇ/dl以上。
　　　　　　　　　HDLコレステロール値が40ｍｇ/dl未満。
③高血圧：最高血圧が130ｍｍHg以上。最低血圧が85ｍｍHg以上。
④高血糖：空腹時血糖値が110ｍｇ/dl以上。


①の内蔵脂肪型肥満に加えて、②～④の３項目のうち２項目以上当てはまって
しまうと、メタボリックシンドロームと診断されます。