今回は「半断食」について書いていきます。






半断食は、基本水以外は
口にしない断食とは異なり、
少量の野菜や果物などを
食べながら行う方法です。




また、絶食に近い断食は個人的に行うには危険が
伴うため、専門家の指導などが必要となってきます。

それに対して、少量ながらも食べながら行う半断食は
断食に比べ危険性は低く、個人的にも行いやすいこと
が特徴の1つです。




そんな半断食にはどんな効果があるのでしょうか？

半断食をすることにより、腸内環境の改善に繋がり、
血液の循環も良くなってきます。
また、身体に溜まった毒素や老排物をしっかりと排出
することができるため、身体の痛みが和らいできます。
さらに、活性酸素の発生も抑えることができます。

こうした効果により、身体の痛みや疲れは次第に良く
なっていきます。


さらに半断食は健康のカギとなる「体内酵素」の温存に
より、自己免疫力を高めることができます。

免疫力が高まることによって、病などに対しても大きな
効果が期待できます。




なお、現代人の病の原因の1つとして「過食」という問題が
あります。

過食は体内酵素の無駄使いとなり、私たちの健康に影響を
及ぼすおそれがあります。

そうした意味でも、半断食を行うということは大きな意味を
持ってくるのです。






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