カラダスキャンの話も今回が最後となりました。
最後は「体年齢」について書いていきます。


「体年齢」とは、基礎代謝を基に算出した身体の
年齢を表したものです。

基礎代謝は体重、体脂肪率、骨格筋率などを
総合して算出しており、体年齢が実年齢より
上か下かで総合的な判断の目安となります。





例）実年齢が30歳・身長160㎝・体重55㎏の方の体年齢の判定例

判定例①：体年齢が「30歳」と判定された場合は、実年齢通りの標準的な体組成です。

判定例②：体年齢が「25歳」と判定された場合は、体年齢30歳よりも体脂肪率が低く、
　　　　　骨格筋率と基礎代謝量が高いので、実年齢よりも若い体年齢となります。

判定例③：体年齢が「35歳」と判定された場合は、体年齢30歳よりも体脂肪率が高く、
　　　　　骨格筋率と基礎代謝量が低いので、実年齢よりも高い体年齢となります。



このように体年齢は身長や体重が同じでも、体組成や基礎代謝量
によって大きく異なってきます。



また、体年齢は実年齢の±10歳以内を目安に保つようにしましょう。

10歳以上プラスの場合はその方にとって「太りすぎ」という判定になります。
体脂肪率が高く、基礎代謝量が低いために低体温を招くおそれや、生活習慣病
などの危険性が高まります。

10歳マイナスの場合はその方にとって「痩せすぎ」という判定になります。
体脂肪率が低く、一見すると良さそうに思えますが、それに伴い基礎代謝量
も下がるため、実年齢にそぐわないほど低下してしまうと身体には活力が
なくなり、免疫力の低下にも繋がるおそれがあるので健康の意味では問題です。