前回、「靴下」を履くことにより足を冷やさないことが大事ということをお話ししました。

しかし、単に靴下といってもどのような靴下を履いているのかが大事です。

基準として、「最低でも足首が隠れる程度の長さの靴下」を履いていないと足を冷やしてしまっています。








なので、「私は靴下を履いているよ」といっても足首までのアンクルソックスであったり、










最近ではさらに短いスニーカーソックスでは、残念ながら履いているとは言えません。
また、ストッキングも素材（生地）が薄いので、保温効果は期待できません。





つまり、短い靴下ではなく、長さのある靴下を履くようにすることで足を冷やさないということに繋がり、それは病気などになりにくい健康な身体を保ったり、冷えの緩和・改善などにより健康な身体へと変化していったりします。