今回は「午前中の水分補給は白湯がベスト」というテーマです。






水分補給というと、必ずと言っていいほど「水以外の飲み物でも可能ですか？」という質問があります。



この質問に対して、答えは「NO」です。

朝はお茶やコーヒーを飲むという方がいますが、これらの飲み物は利尿作用があるため、飲むとかえって水分を失ってしまいます。


また、常温の水を飲むという方は「白湯」を飲むようにしていただくと更に良いです。

常温水よりも白湯の方が良い理由としては、体温と同じ温度のため、身体に循環されやすく、身体全体の血行が良くなるため、体内の毒素や老廃物を尿と一緒に排泄する働きがあるからです。



そのため、午前中の水分補給は白湯がベストなのです。





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