今回は「プレ更年期に効くアロマオイル」というテーマです。

 
 

おすすめのアロマオイルを4種類紹介していきます。

●ゼラニウム

ローズに似た甘美で華やかな香りを持ち、更年期特有の不定愁訴の緩和に役立ちます。

不安感の軽減、活力の向上など精神面への働きのほか、肌や髪の潤いに効果的とも言われます。

妊娠初期の場合は使用を避けましょう。

●ラベンダー

ヨーロッパでは、古くから薬用や香水の原料として利用されているハーブの王様。

甘く清楚な香りが特徴でリラックス効果が高く、不眠治療にも用いられます。

血行を促進するので、肩こりや腰痛、神経痛などの緩和にも効果的です。

●クラリセージ

ほんのりスパイシーで甘い香りが特徴で、ホルモンバランスを整え、月経前症候(PMS)、月経不順、更年期の不調に働きかけます。

女性特有の不調への効果が高いため、妊娠中やホルモン治療中は使用を避けましょう。

●イランイラン

エキゾチックな香りで、フランスでは香水に欠かせない香りとされています。

エストロゲンの分泌を高める成分を含むほか、心を穏やかにする働きがあるので、プレ更年期からの不調を和らげる効果が期待できます。

<参考書籍>
プレ更年期1年生(つちや書店・2019)
著者：対馬ルリ子


【　きばこより一言　】
酵素風呂入酵で桶の中に横たわっているだけでも、酵素室の中には
アロマオイルを焚いた時の様な成分が、発酵の際に発生している為
同じ効果をもたらしてくれます。

さらに、マイナスイオンたっぷりの酵素室で
発酵したおがくずパウダーからは、全身から酵素を吸収できますので
大きな効果と身体の中からの改善が期待できます！