今回は「リンパマッサージで老廃物を流し、不調を改善」というテーマです。
 

体内には網の目のようにリンパ管がめぐり、リンパ液が流れています。
体内の老廃物を回収して運ぶ役割があるのですが、リンパ液の流れが滞ると老廃物が体内にとどまってしまうため、不調を引き起こす原因にもなります。
 
身体のめぐりが悪くなるプレ更年期こそ、リンパの流れを良くして老廃物を排出することが大切です。
 
リンパの流れが改善すると、自律神経やホルモンバランスが整うので、イライラや抑うつ感
むくみやだるさなどの改善にも繋がります。
特にむくみやだるさには、定期的なリンパマッサージがおすすめです。


<参考書籍>
プレ更年期1年生(つちや書店・2019)
著者：対馬ルリ子


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