以前、消化不良に関しての話を少し書きましたが
今回は「消化不良の原因」についてもう少し詳しく書いてきたいと思います。


消化不良が起こると腸内で有害物質が生じ、
それが様々な病気を引き起こします。
では、病気などを引き起こす消化不良の原因とは何なのか？








原因として以下のようなことが挙げられます。
①加熱食中心の食生活（つまりは生食が極めて少ない食生活）をしている。
②午後8時以降～深夜の間での食習慣がある。食後すぐに寝てしまう。慢性的な睡眠不足に陥っている。
③毎回の食事をお腹一杯（過食気味）に食べてしまう。
④朝食をしっかり食べる生活をしている。
⑤肉や魚、卵などの動物性食品の過剰摂取や食物繊維の少ない食事をしている。
⑥白砂糖を使用した菓子類を過剰摂取してしまっている。
⑦薬を長期にわたって使用している。種（豆など）を生で食べる。
⑧酸化した油脂、トランス脂肪酸（マーガリンなど）を使用した食品を過剰摂取している。
⑨アルコール、タバコの喫煙、ストレスなど。

これらの原因に当てはまれば当てはまるほど、消化不良を引き起こしやすくなり、
その結果として様々な病気を誘発する原因になってしまいます。