これまで低体温の状態が身体へ大きな影響を与えるということを
書いてきました。

つまり体温によって私たちの健康状態が左右されるといっても
過言ではありません。



その健康で病気になりにくい身体になるためには、どのようなことを
すればよいのでしょうか？

これまでの話から考えれば、自ずと答えは出てきます。
それは「体温」を上げるということです。

もう少し詳しく言うと、「体温を上げ、その体温を恒常的に
高い状態に保つ」ということが大事なことです。




話が少し変わりますが前回、体温が1℃下がると免疫力が
30％低下してしまうという話をしましたが、
逆に体温が1℃上がると免疫力はどのぐらい上昇するのでしょうか？

下がるのと同じぐらいで30％ぐらいの上昇かな？とお思いの方も多いと思います。


ある研究によると、実に驚くべきことに
免疫力は500～600％の上昇と
言われています。
つまり、体温を1℃上げることで
身体の免疫力は5～6倍も高くなる
ということになります。


例えば、よく風邪をひいたときに発熱するのは、体温を上げることで免疫力を
高めようとする身体の防衛反応ということなのです。



そのため、「体温の高い状態を意識する」ということが身体の免疫力を
高めることに繋がり、その結果として健康で病気になりにくい身体に
なるというわけなのです。